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返老還童氣功

收藏||積分: 1071|群主: 桂格, 金貝雨

家族公告

yahoo blog:
http://tw.myblog.yahoo.com/ntur-0312

任何年齡只要身體不活動,
皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia),
造成退化
人在身體不活動情況下,
將會加速骨骼肌流失,使肌力下降與萎縮,其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001),
並直接影響姿勢控制、平衡能力。
身體不活動或不足,
將造成許多慢性疾病之形成,
例如:肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993),
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力,
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉,
但可藉由積極之身體活動,
增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。

把運動養成是日常生活習慣之一,
將習慣持之以恆,終生保持,
人生的晚年仍可健步如飛。

歡迎各年齡層朋友加入~~
****返老還童氣功~北大練功場***
熱情歡迎~~共同為健康把關!!!
    Archiver|

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