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[運動] 三峽 鳶山山徑越野跑

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發表於 2012-12-12 11:08:38 |顯示全部樓層
三峽 鳶山山徑越野跑
* @$ \" _+ s. P' X8 Q+ i' Phttp://ezfun.24tms.com.tw/sports/page2_1.asp?eventid=653 B0 @- T8 _. r5 s* Y+ r9 |

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發表於 2012-12-12 11:47:52 |顯示全部樓層
有近的 應該去跑一下~
4 J& @' \9 N: d: ?& E9 w

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發表於 2012-12-12 15:56:38 |顯示全部樓層
現在練還來的及嗎6 t/ g; ?8 R7 ]" g# L
五年沒跑超過五千的了

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發表於 2012-12-12 17:11:31 |顯示全部樓層
鳶山路跑算是難度頗高的路線,主要是因為坡度陡,上下坡對肌群的要求很大6 I4 n4 {3 n& h1 D
肌群力量不足很容易爆膝蓋,報名前還是衡量一下自我的能力比較好# J7 p3 A/ z# T* J3 y1 {6 x
運動傷害最大的副作用就是脂肪的堆積
三峽北大just buy it愛買團FB:https://www.facebook.com/groups/213291615519909/?bookmark_t=group
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發表於 2012-12-13 09:13:57 |顯示全部樓層
退伍,就很少長跑了~~

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發表於 2012-12-13 09:53:04 |顯示全部樓層
本帖最後由 樹林焦牛道 於 2012-12-13 09:54 編輯 3 c* @& k3 O* ~& [
3 u! X1 s( f9 L
這個主辦單位辦的活動好像毀譽參半,
, B. j- R; }7 E4 l3 W3 i小小的活動,規定又一大堆,連服裝都要管
7 G4 F7 P& b- b' C  b報名費800,寄物又要100,付出的是有點貴,
你好!叫我老陳就可以了!

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發表於 2012-12-13 11:25:30 |顯示全部樓層
感覺不像是橫跨鳶山是從旁跑過,整個範圍就是快到二鬮然後再沿著茅埔繞回來,如果爬上鳶山山道要從山陵線跑那難度很大了,我只爬過一次山陵線,從螢火蟲步道攻上鳶山頂,然後繞到鳶山尾從弘道下來,風景很美膝蓋很痛沿途蠻危險的恍神滑倒就可能會滾到山坡下
  今天來去滿月圓玩水好了(.  .)
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