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[運動] 三峽 鳶山山徑越野跑

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發表於 2012-12-12 11:08:38 |顯示全部樓層
三峽 鳶山山徑越野跑 6 J& _( o# e# n& Z* H
http://ezfun.24tms.com.tw/sports/page2_1.asp?eventid=657 i" E0 M3 V8 B$ l- t

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發表於 2012-12-12 11:47:52 |顯示全部樓層
有近的 應該去跑一下~7 i% q6 b! ~  f; U6 z+ o# A" Y

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發表於 2012-12-12 15:56:38 |顯示全部樓層
現在練還來的及嗎
6 D9 G" S( e3 h% K# g! C" k五年沒跑超過五千的了

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發表於 2012-12-12 17:11:31 |顯示全部樓層
鳶山路跑算是難度頗高的路線,主要是因為坡度陡,上下坡對肌群的要求很大( k, L4 h  n7 ]7 u% O
肌群力量不足很容易爆膝蓋,報名前還是衡量一下自我的能力比較好
) P" d% T, A/ n. |, N1 y7 F  n運動傷害最大的副作用就是脂肪的堆積
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愛合購-目前LILI正在揪的合購團!!有興趣一起敗家唄:http://www.ihergo.com/events#p1&felixchen
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發表於 2012-12-13 09:13:57 |顯示全部樓層
退伍,就很少長跑了~~

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發表於 2012-12-13 09:53:04 |顯示全部樓層
本帖最後由 樹林焦牛道 於 2012-12-13 09:54 編輯
5 m4 C4 d  j4 ], p/ f# p6 F! o' G% r4 u6 L2 ~) H1 z
這個主辦單位辦的活動好像毀譽參半,
- }/ P2 _' h/ Z" F& h& l小小的活動,規定又一大堆,連服裝都要管! v8 r5 y3 l' j6 }' E
報名費800,寄物又要100,付出的是有點貴,
你好!叫我老陳就可以了!

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發表於 2012-12-13 11:25:30 |顯示全部樓層
感覺不像是橫跨鳶山是從旁跑過,整個範圍就是快到二鬮然後再沿著茅埔繞回來,如果爬上鳶山山道要從山陵線跑那難度很大了,我只爬過一次山陵線,從螢火蟲步道攻上鳶山頂,然後繞到鳶山尾從弘道下來,風景很美膝蓋很痛沿途蠻危險的恍神滑倒就可能會滾到山坡下
  今天來去滿月圓玩水好了(.  .)
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