練習發這三個音, 能帶給你許多的好處, 如果你正承受著心理上的困擾, 比如恐懼、噩夢, 不穩定的頭腦和身體, 如果你的體能較弱, 經常生病, 特別是無法集中注意力的孩子, 每天做宇宙音瑜伽練習, 每天幾分鐘的練習, 將會產生巨大的不同。
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