瑜伽合十禮本身就是一個強大而有系統的練習方式它能大大激活你的腰椎, 強健脊柱沿線肌肉這樣, 隨著年齡的增長, 就不會出現脊柱垮塌,神經萎縮的現象如果這些損傷已經發生, 那麼恢復脊柱活力的最佳方式,就是練習瑜伽合十禮它對於身體有著全方位的益處瑜伽合十禮非常簡單, 而且它本身就是一套完善的練習方法。
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